লেবু খাওয়ার কয়েকটি উপকারিতা জেনে নিন - ABC Media BD

Breaking

Friday, July 3, 2020

লেবু খাওয়ার কয়েকটি উপকারিতা জেনে নিন

লেবু  খাওয়ার কয়েকটি  উপকারিতা জেনে নিন
লেবু  খাওয়ার কয়েকটি  উপকারিতা জেনে নিন

আমাদের মানবদেহের প্রতিদিন পযাপ্ত পরিমানে পানি পান করা উচিত আমরা সবাই জানি কিন্তু প্রতিদিন পানি পান করার সাথে একটু লেবুর রস মিশিয়ে দিলে আমাদের শরীরের শারীরিক সমস্যার কিছু রোগ প্রতিরোধ করতে পারে

আমরা প্রতিদিন লেবু খাওয়ার সাথে সাথে খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য লেবু ব্যবহার করে থাকি কিন্তু লেবুতে প্রচুর ভিটামিন আর নানা রকমের খনিজ উপাদান আছে সাধারণত লেবুর পানি আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে ,হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য অনেক উপকারিতা ফল তাছাড়া আমাদের মানবদেহের অত্যান্ত প্রয়োজনিয় অঙ্গ কিডনি ভালো রাখে, এবং শরীরের নানা রকম বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় নিচে লেবুর কিছু উপকারিতা দেওয়া হলো

লেবু  খাওয়ার কয়েকটি  উপকারিতা জেনে নিন

ত্বকের যত্নেঃ আমরা জানি বাজারে ত্বকের যত্নের জন্য কিছু প্রসাধনি পাওয়া যায়, কিন্তু এসব প্রসাধনিতে রয়েছে নানা ধরনের প্রতিএিয়া এবং তক্বের অনেক বেশি খতি করে,সেজন্য আসাদের বেছে নিতে হবে লেবুর রস তক্ব ভালো রাখে বয়সের ছাপ কমায়,ব্ল্যাকহেড,বলিরেখা দূর করতে অনেক উপকারী
উচ্চ রক্ত চাপ কমায়ঃ লেবুতে আছে পটাশিয়াম উচ্চ রক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে, এবং ঝিমঝিম ভাব দূর করে বমি বমি ভাব কমায় সে কারনে লেবু ব্যবহারে অনেক উপকার করে


লেবুর রস পেট ব্যাথা কমায়ঃআমরা জানি আমাদের প্রায় হজমের সমস্যা দেখা দেয় আর লেবুর রস অত্যান্ত কাযর্করী হালকা গরম পানি লেবুর রস মিশিয়ে খেলে হজমের দিক থেকে অনেক উপকার পাওয়া যায় লেবুর পানির সরবত খেলে শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে পাশাপাশি বদহজম এবং শরীরের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে তাই আমাদের লেবুর রস পানি দিয়ে মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়

শরীরে ঠিক রাখে পি এইচ মাএাঃ আমরা জানি শরীরে অল্ম মাএা ঠিক রাখে লেবুতে এবং লেবু খাওয়ার পর আর অল্মীয় থাকে না খারীয় হয়ে যায় া পরে রক্তে মিশে যায় এবং অল্মতা বাড়তে দেয় না, আমাদের শরীরে অল্মতা বেড়ে গেলে দেখা দিতে পারে নানা ধরনের রোগ

লেবু হজম শক্তিদায়কঃ লেবুর রস আমাদের হজমের জন্য অনেক উপকারি,এবং আমাদের শরীর থেকে নানা রকম পদার্থ ও টক্সিন বের করে দেয়, আর য্কতের থেকে হজমে সহায়তা করতে এক ধরনের পদার্থ নিঃসরন করে থাকে,

লেবুর রস রোগ প্রতিরোধ করেঃ লেবুতে অনেক পরিমান ভিটামিন সি থাকে তার কারনে খুব সহজে আমাদের শরীরের খারাপ পদার্থ ও টক্রিন খুব সহজে লেবুর পানি পান করলে শরীর থেকে বের করে দেয় এবং মস্তিষ্কের রক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে তাই প্রতিদিন আমাদের লেবু রস খাওয়া অনেক উপকার

কৃমি দূর করেঃ ঘন কৃমির কারনে আমাদের দেহ ক্লান্ত হয়ে যায়, সকালে এক গ্লাস লেবু র পানি পান করলে কৃমির সংকারমন কমে যাই,

মুখের স্বাস্থ ঠিক রাখেঃ আমরা জানি প্রতিদিন খাওয়ার পরে মুখের দূর গন্ধ বের হয় এবং দাঁতের মাড়ির রক্ত খরন লেবুর পানি বেশ উপকার করে

মানসিক স্বাস্থ ঠিক রাখেঃ প্রতিদিন আমরা নানা ধরনের কাজের চাপ পরে যায় দুচিন্তা, টেনশন, চাপ কমায় লেবুর পানি সরবতে,

বয়সের ছাপ কমায়ঃ আমরা জানি আমাদের বয়স বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরে বিভিন্ন উপসংগ দেখা দেয় লেবুর পানি তারুন্য ধরে রাখে এছাড়াও লেবুর পনিতে কোন ক্যালরি থাকে না তাই লেবু একটি এন্টিঅক্সিডেন্ট,

ব্লাড পেশার ঠিক রাখেঃ আমরা জানি লেবুর পানি পান করলে শরীরে নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে,তাছাড়া বেশির ভাগ মানুষের উচ্চ রক্ত চাপ তাই লেবু উচ্চ রক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে

উপরের উক্ত আলোচনার মধ্যে আমরা বুঝতে পারি লেবু আমাদের দেহের জন্য অনেক উপকারী ফল এবং লেবু ব্যাবহারে আমাদের অনেক রোগ প্রতিরোধ করে থাকে, তাই আমরা নিয়মিত লেবু পানি পান করবো














No comments:

Post a Comment